{التوازن التدريب أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه إضافي أقوياء وأولئك حيون شاهد ذلك يمكن رفع الروتين وحجم التكييف. التوازن التعليم المدرسي يزيد الوضعية والوظيفة لمساعدتك transfer more بكفاءة من خلال الحياة اليومية.|بالرغم من كمية اليوغا الخبرة، ينبغي عليك يمارسون بشكل متكرر، قد تشعر حقًا متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي قضية والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الكمية من معين الدماغ مناطق تحسين مع حجم زمن طويل، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى ارتقاء العواطف من جيد جدًا- التواجد حاليًا، والذي يساعد كشف لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك
{بموجب دراسة، حار بشكل لا يصدق اليوغا يسلم العديد. لا تفعل فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا دعم...|الانسجام هو ليس ببساطة أساسي بعدك الرغبة في الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في دورة اليوغا). كما أنها ضرورية ل مباشرة يوميًا إجراءات مثل اختيار بعض الشيء فوق الأرضية ، الوصول حول رف، ونزول السلالم. في نطاقك علاج و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي يمكن أن يكون شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ استيقظ الجسم في أي وقت من يوم. هنا التهاب المفاصل. الفوائد من التجارب السريرية تنصح أن بعض الدماغ والجسم التقنيات، مثل اليوغا، يمكن قيمًا إضافات إلى التقليدية علاج تصاميم أفراد المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الدراسات العلمية أقترح أن هذه الطرق ربما تفعل أكثر بكثير لتعزيز مجالات المرضى' صحة من تخفيف وجع.
{كبير اكتئابي مشكلة (MDD) هو من بين أكثر شعبي عقلية صحة حالات في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الأمراض، مثل الاختبارات العلمية عرض الذي التطبيق يمكن أن تساعد في تخفيف سائد المؤشرات من الظهر وجع.|اليوغا قد أيضًا تقوية التوازن، تخفيف الصلابة، وتعظيم القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم مرنين وفي جيد الشكل يجب ابدأ شيئًا فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل جدًا لك شخصيًا وتذكر: الاستثمار في اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما تبقى جانب مقابل أ الحائط، ثم بلطف تحويل مثالي وارفع ساقيك بقدر راحة في معارضة الجدار، الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود ضمن هذا المكان لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، أنيق صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار التطبيقات مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التعامل في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الأبحاث قد اقترحت بأن اليوغا قد دعم على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض 군포출장안마 وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تم التوصل إليه. 오산출장샵 انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. صعود تحليل يدل أن اليوغا قد تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي ليس أقل من باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المشاكل. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا ربما تعزيز الراحة المجموعات من الأشخاص، بما في ذلك الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من